Поговорим сегодня о важности спорта
Спорт играет важную роль в жизни человека, способствуя:
1. Комплексному оздоровлению организма: укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, позволяет сбросить лишний вес, набрать мышечную массу и улучшить физическую форму.
2. Отвыканию от вредных привычек: в режиме постоянных тренировок человек отвыкает от употребления алкогольных напитков и курения.
3. Соблюдению режима отдыха и труда: занятия спортом делают человека более выносливым, стрессоустойчивым, повышают трудоспособность, человек медленнее устает, меньше нервничает и переживает.
4. Повышению резервных возможностей организма: физические нагрузки усиливают работу органов.
Спорт может заниматься абсолютно каждый человек, независимо от его текущей физической подготовки и состояния здоровья. Так же спорт является идеальным средством для развития силы воли. Он позволяет человеку удовлетворить личностные потребности в общении и обзавестись новыми знакомствами. Помимо всего вышеперечисленного, спорт способен помочь Вам справиться с эмоциональным напряжением, гневом и депрессией; повысить продуктивность и работоспособность мозга; обрести высокую самооценку и уверенность в себе.
Как известно, не все люди занимаются спортом. Но это не беда, ведь спорт это великолепное занятие, на которое приятно и посмотреть. Не зря же существуют олимпийские игры, во время проведения которых миллионы людей приклеиваются к экранам своих телевизоров. Величайший дух борьбы, который царит на всех соревнованиях, завораживает умы каждого, независимо от того участвуют ли в них отдельные люди, или находятся в роли наблюдающих.
Сидячий, малоподвижный образ жизни, нарастающее с каждым днем экологическое загрязнение приводят к печальному исходу. Все чаще в наше время у молодых людей возникают нарушения сердечно-сосудистой системы, нервные расстройства, проблемы с обменом веществ. К сожалению, чаще всего все эти неприятные проблемы вызваны недостатком физической активности.
Старайтесь чаще ходить пешком, подниматься по лестницам, делать зарядку по утрам. Приступая к занятиям спортом, не забывайте, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно.
Движение — это жизнь! Будьте здоровы!
#УчитьВдохновлятьРазвивать
#Наставникивлицах
#ГодСемьи
#ГС_2024
#ГКОУРОТАГАНРОГСКАЯШКОЛА1
#добронадону
#добро 